Du skulle kanskje ønske at du hadde et perfekt kritthvit smil? Vel – hvem gjør ikke det? Men det er mange av oss som ønsker oss ting vi ikke alltid går inn for å forbedre.
Svært få mennesker gjør nok for at tennene skal være friske og raske. Og hvite tenner kommer som et resultat av at man pusser tennene sine ordentlig, holder seg unna tobakk og gjør det man kan for å opprettholde en fin tanngard.
Visste du at American Academy of Cosmetic Dentistry gjorde en undersøkelse som viste at 96 % av alle respondentene mente at hvite tenner gjorde en person betraktelig mye mer attraktiv?
Nå vet du det i hvert fall, og her får du presentert dine syv steg mot hvitere tenner.
1. Puss tennene regelmessig.
Børsting er hjørnesteinen i tannhygiene. Det fjerner matrester og bakterier, renser tennene, og frisker pusten. En tannkrem med fluor bidrar til å styrke tennene, men du må børste i minst to minutter dersom det skal ha noen særlig virkning.
Det har nå blitt populært å tilby elektroniske tannbørster med en ”stopp-funksjon” etter to minutter, noe som gjør at du kan være sikker på å holde tiden.
2. Bruk tanntråd daglig.
Tanntråd fjerner bakterier mellom tennene der tannbørsten ikke kommer til, noe som bidrar til å forhindre tannkjøttsykdom. Tannleger anbefaler bruk av tanntråd to ganger om dagen. Men ønsker du kun å bruke den én gang, så skal du sørge for å bruke det før leggetid.
Når du sover produserer du mindre spytt, noe som gjør at tenner og tannkjøtt er ekstra utsatt for bakterier i denne perioden.
Les også: Hva fungerer mot tannverk?
3. Gå til tannlegen.
Besøk tannlegen minst to ganger i året for grundig sjekk og rengjøring. Tannlegen kan
oppdage tidlige tegn på tannkjøttsykdom, som lett kan behandles når de blir oppdaget i begynnelsesstadiet. Hvis du er utsatt for tannkjøttsykdom og hull i tennene bør du vurdere å gå til tannlegen hver fjerde måned.
Det finnes også enkelte helsemessige forhold som gjør mennesker ekstra utsatt for dårlige tenner (diabetes, HIV, kreft etc). Hvis du lider av et nedsatt immunforsvar, så bør du selv høre med tannlegen din hvor ofte du bør besøke ham/henne.
I tillegg kan tannlegen virke veiledende i forhold til hvordan du lettest kan få hvitere tenner. «Alle tenner er unike» som en klok mann en gang sa – og det er få mennesker som kjenner bedre til hvordan du kan forbedre din munnhygiene enn akkurat din tannlege.
4. Sunt kosthold.
Kosten din skal inneholde rikelig med meieriprodukter og andre kalsiumrike ingredienser. Kalsium bidrar til å opprettholde sterke bein og tenner.
Men det er også viktig å påpeke hva du ikke skal putte i munnen. Sukker, fett og sterke syrer (appelsinjuice dreper tennene sakte men sikkert for eksempel) er ting du i stor grad bør holde deg unna. Hvis du skulle falle for fristelsen å drikke brus/appelsinjuice eller spise godteri, så bør du pusse tennene dine umiddelbart etterpå. Ellers vil sukkerlaken ligge som et lag oppå tennene dine og bryte ned emaljen.
5. Hold deg unna snus og røyk.
Tobakk øker faren for tannkjøttsykdom med 400 % skal man tro en rimelig fersk studie utført av Joirnal of Periodontology. Snus er riktignok verstingen av tobakksvarer, men det er heller ikke sunt å røyke. Både snus og røyk vil føre til misfarging – og i og med at du klikket deg inn på denne artikkelen for å finne ut hvordan du kan få hvitere tenner, så regner jeg med at dette er et ganske viktig punkt for deg.
Dårlig ånde, misfargede tenner og et kortere liv er sånn sett hva tobakk kan tilby deg.
6. Blek tennene.
Til tross for at fordelene utelukkende er kosmetiske, så er bleking av tenner et veldig populært skjønnhetsinngrep blant nordmenn. Hvis du vil ha hvitere tenner kjapt og ”unaturlig”, så er bleking et godt alternativ.
Med dagens teknologi er det ingen eller svært liten risiko forbundet med et slikt kirurgisk inngrep og prisen blir lavere og lavere.
Jeg vil anbefale at du tar kontakt med tannlegen din før du gjennom en blekning for å høre om han/hun har noe i mot at du utfører noe slikt.
Du kan også kjøpe følgende produkt:
Produktnavn: Teeth Whitening Start Kit
Produktbilde:
Pris: 349,- NOK
Kjøpes her: Kjøpes her hos Shopping4net.
Jeg har selv prøvd produktet og kan bekrefte at det fungerer for hvitere tenner. Det skal riktignok også påpekes at det var i samme periode hvor jeg sluttet å snuse, men at dette produktet har en positiv effekt på tennene er jeg helt overbevist om.
7. Sjekk ut muligheten for noen kosmetiske prosedyrer.
”Det første en person legger merke til er ofte smilet ditt”, er det noen som sier. Og det å ha skjeve tenner, misfarging eller manglende tenner kan i høy grad påvirke selvtilliten din. Det har blitt gjort store fremskritt innen kosmetisk tannbehandling de siste årene og det er nå mulig å løse de fleste kosmetiske problemer uten å bli ruinert.